logo_rojo_200x200.pnPlan Futbol Base

Tarea

Principio

volver-b.png

87
Ca069-Carr. x parej. - relevo balón.
Ca069-Carr. x parej. - relevo balón.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1:
09-Conduccion
Obj. Técnico 2:
L-Pase
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
B-Agilidad

Detalle

Superficie:
20x20 (x2)
Jugadores:
16/22
Grupos:
2
Jugadores X grupo:
4-12/4-18
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
2
Repeticiones:
1
Micropausas:
1
Series:
4
Macropausas:
1
 
Duración total: 16 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CALENTAMIENTO: (5') 1. Por parejas con un balón, uno conduce el balòn alrededor del cuadrado de 20x20m y el otro lo hace sin balón pero en sentido contrario, al cruzarse uno pasa el balón al otro haciendo un relevo (2'). 2. Dejamos los balones fuera y dentro del cuadrado realizamos movilidad articular y estiramientos estáticos. (2'). 3. Todos los jugadores corriendo dentro del cuadrado y cuando decimos "grande" deben salir fuera del cuadrado lo más rápido posible, y cuando decimos "pequeño" se deben agrupar dentro del cuadrado lo más juntos posible. Realizamos unos 10 cambios.
Variantes: * Sin variantes.
Reglas: * Sin reglas.
Detalles: * Sin detalles.
Materiales: Balones, petos y conos
Observaciones: Sin observaciones.
logo_rojo_200x200.png
© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga