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Tarea

Principio

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Ti108-Ejercicios variados por parejas.
Ti108-Ejercicios variados por parejas.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1:
16-Habilidad
Obj. Técnico 2:
L-Pase
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
R-Velocidad de reaccion

Detalle

Superficie:
1/2 campo
Jugadores:
16/22
Grupos:
8/11
Jugadores X grupo:
2
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
2
Repeticiones:
8
Micropausas:
0.25
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 19 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: 1. Colocados los jugadores por parejas, cada pareja un balón, utilizando 1/2 campo, uno conduce y el otro lo sigue a 2m, cambiando cada 30" de funciones durante 2'. 2. Con la misma distribución anterior a la señal cada pareja realiza los siguientes ejercicios: a) pasar el balón entre las piernas del compañero; b) pasar el balón con la mano y el compañero devuelve de cabeza; c) pasar el balón y realizar una voltereta en el suelo; d) pasar el balón e ir justo al lado del copañero. dar la señal cada 20", durante 2'. 3. Colocados en círculo realizamos estiramientos estáticos tren inferior (2'), luego tres carreras de intensidad media a lo ancho del campo recuperando en la vuelta (1') y estiramientos dinámicos (2').
Variantes: 1 - Indicadas en la descripción de la actividad.
Reglas: * La fuerza y la dirección del pase. * Concentración en todos los ejercicios.
Detalles: Evitar: * Perdidas de balón. * Distracciones.
Materiales: Balones.
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga