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Tarea

Principio

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Ca016-Pase + movilidad+ remate
Ca016-Pase + movilidad+ remate

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1:
26-Tiro
Obj. Técnico 2:
A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
O-Preparacion a la Actividad

Detalle

Superficie:
15x10
Jugadores:
16
Grupos:
1
Jugadores X grupo:
16
Toques:
2
Tiempo x repetición.:
5
Repeticiones:
2
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 13 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: Los jugadores situados según el gráfico, realizan pase con precisión entre los conos al compañero que controla y vuelve a pasar. Una vez se ejecuta el pase se desplaza al cono lateral realizando ejercicios que indica el entrenador, como: * Rotación de brazos hacia delante y atrás, * Abrir y cerrar brazos, * Alternar brazos arriba y abajo, * Elevación de rodillas, * Talones a glúteos, * Carrera lateral y hacia atrás, * Elevación del pie hacia la mano con brazo extendido, alternativamente. Al llegar al cono realizan un remate de cabeza tras pase del portero
Variantes: 1ª.- Alternar superficies de contacto y trayectorias. 2ª.- Ampliar distancias en función del objetivo del pase y la edad del jugador..
Reglas: * Realizar bien los ejercicios de movilidad articular. * Precisión en los pases. * Realizar bien el remate de cabeza (ojos abiertos, seguir la trayectoria, valentía en el contacto con la pelota).
Detalles: Evitar: * Lentitud de las acciones. * Pases imprecisos. * Mala elección de las superficies de contacto.
Materiales: Balones, petos y conos
Observaciones: Realizamos estiramientos estáticos y/o dinámicos (1').
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga