logo_rojo_200x200.pnPlan Futbol Base

Tarea

Principio

volver-b.png

19
Ti001--Defensas basculación en exágono
Ti001--Defensas basculación en exágono

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
J-Entrenamientos por li­neas
Obj. Técnico 1:
21-Pressing
Obj. Técnico 2:
A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico:
04-Basculacion
Obj. Físico:
F-Coordinacion

Detalle

Superficie:
15x10
Jugadores:
14
Grupos:
1
Jugadores X grupo:
14
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
3
Repeticiones:
4
Micropausas:
0.50
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: Se situan dos jugadores a una distancia de 15 metros, y 4 a los lados formando un exágono. En el momento que se realiza un pase entre los dos jugadores, los jugadores más próximos van a presionar en dirección al receptor del balón, los otros dos jugadores basculan al mismo tiempo al cono que abandona el jugador que presiona. No se realiza entrada, tan sólo se llega a la altura del jugador. La acción se repite a la inversa una vez se realiza el pase al otro lado. Así­ sucesivamente.... Cada 2-3 minutos se cambiaran las funciones de los jugadores para que todos ocupen la totalidad de las posiciones posibles.
Variantes: 1.- Realizar entradas obligando al jugador a que haga control simple y pase trayectoria rasa. 2.- Los dos jugadores que se pasan el balón no estarán estáticos, sino que van de una banda a otra (15m). 3.- Ampliar distancias F11 (20m x 15m)
Reglas: * Movimientos coordinados de los dos jugadores que basculan. * Atención siempre a la trayectoria del balón. * Precisión en el pase de los jugadores que están en posesión del balón. * Llegar .....
Detalles: Evitar: * Movimientos lentos de basculación.
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Sin observaciones
logo_rojo_200x200.png
© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga