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Tarea

Principio

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Ca014-Conducción en trebol.
Ca014-Conducción en trebol.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1:
09-Conduccion
Obj. Técnico 2:
A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
O-Preparacion a la Actividad

Detalle

Superficie:
15x15
Jugadores:
16
Grupos:
1
Jugadores X grupo:
16
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
5
Repeticiones:
2
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 13 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: Los jugadores por grupos, colocados según el gráfico. Conducción hasta el cono bordeandolo pase al compañero y vuelvo realizando los ejercicios: 1.- Carrera lateral. 2.- Carrera hacia atrás. 3.- Paso cruzado. 4.- Elevación de rodillas. 5.- talones a los gluteos. 6.- Movimientos de brazos, etc.. Estiramientos dinámicos.
Variantes: 1ª.- Alternar pierna que conduce. 2ª.- Alternar la pierna del golpeo.
Reglas: * Realizar bien los ejercicios de movilidad articular. * Conducir levantando la cabeza.
Detalles: Evitar: * Que los jugadores entre ellos se molesten. * La conducción y el pase demasiado rápido (estamos calentando).
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Realizamos estiramientos estáticos y/o dinámicos (1').
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga